HBO Trainingsprogramma Sterk en Vitaal aan het Werk
HBO-gecertificeerd
Studiebelasting
Vakgebied
HBO en Master
Niveau
HBO
Erkenning
Opleidingsvariant
Dag
Vanaf prijs
€ 2.017,50
Duur
5 dagen
Eerstvolgende startdatum
09-12-2020Wil jij sterk en vitaal aan het werk? Dwalen je gedachten te vaak af en heb je minder energie? Wil je meer energiek werkzaamheden oppakken? Met dit gecertificeerde trainingsprogramma ga je aan de slag om weer met plezier en energie te werken en te leven. Je zorgt ervoor dat lichaam en geest meer in balans zijn, dat je zelfvertrouwen behoudt en rust vindt tijdens stress, conflicten of andere onprettige situaties. Je leert alles over de essentie van mindfulness en hoe je mindfulness effectief toepast in je gedrag en communicatie. Hierbij ga je praktisch aan de slag met oefeningen en opdrachten onder leiding van ervaren trainers. Hiermee borg je dat je dit toepast in je werk. Het resultaat van dit HBO-trainingsprogramma is meer balans, rust en zelfvertrouwen. Vanuit deze basis kun jij weer sterk en vitaal aan het werk.
Doelgroep
Dit gecertificeerde trainingsprogramma is waardevol voor jou als je met aandacht en ontspanning wilt werken en leven. Je wilt de optimale balans tussen werk en privéleven vinden en met meer plezier werken.
Doel en opzet
Persoonlijke reflectie staat centraal in dit HBO-trainingsprogramma. Voorafgaand geef je in een intake aan waar bij jou de knelpunten liggen en wat je graag zou willen veranderen of verbeteren. De trainer komt hier regelmatig op terug tijdens de bijeenkomsten. Je houdt dit zelf ook bij in je persoonlijk ontwikkelplan. Hierin noteer je wat je leert en wat je vervolgstappen zijn. Door deze extra reflectie ontwikkel je je sterk en heb je bovendien na afloop een plan waar je op terug kunt vallen. Zo weet je zeker dat de training resultaat heeft.
Het trainingsprogramma is opgebouwd uit twee trainingen die elkaar uitstekend aanvullen. Je gaat aan de slag met mindfulness en je richt je op vitaal en gezond werken en leven. In de training Mindfulness leer je de essentie van mindfulness en krijg je vanuit de focus op het hier en nu meer rust en zelfvertrouwen. Je oefent veel met het toepassen van mindfulness in je gedrag, je werk en je communicatie. Je versterkt je bewustzijn en ontwikkelt een grondhouding van rust en balans.
In de training Vitaal en Gezond in Werk en Privé kijk je naar wat voor jou een goede balans is tussen je werk en privéleven. Je zoomt hierbij ook in op het evenwicht tussen lichaam en geest. Je leert inefficiënt gedrag en ongezonde leefstijl bij jezelf te herkennen en te veranderen. Ook ga je aan de slag met het stellen van prioriteiten en haalbare doelen, zowel op het werk als in je privéleven. Hierdoor krijg je een betere balans en heb je meer energie.
Dit sterke HBO-trainingsprogramma zorgt ervoor dat je in balans bent en vanuit rust en zelfvertrouwen werkt en leeft.
Vooropleiding
Voor dit trainingsprogramma is geen speciale vooropleiding vereist. Het programma wordt verzorgd op HBO-niveau.
Studiebelasting en duur
Dit trainingsprogramma duurt 5 dagen.
HBO-gecertificeerd
In dit trainingsprogramma ontwikkel je competenties op het gebied van persoonlijke effectiviteit en stressmanagement op HBO-niveau. Met het diploma toon je aan dat je deze vaardigheden op HBO-niveau beheerst.
Examen en diploma
Het trainingsprogramma sluit je af met een HBO-eindopdracht die je combineert met je persoonlijke actieplan. Je ontvangt daarmee het diploma ‘Sterk en Vitaal aan het Werk’.
Studieprogramma
Het programma is als volgt opgebouwd:
Persoonlijke intake
- Vastleggen leerdoelen
- Persoonlijke ontwikkelvraag
Mindfulness
(4 dagen)
Wat is het?
- Wat is mindfulness?
- Wat levert het op?
Hoe pas ik het toe?
- Trainen en ontwikkelen van mindfulness
- Mindfulness toepassen in je gedrag
- Mindfulness toepassen in je manier van werken
- Mindfulness en je manier van communiceren
Oefeningen en tips
- Ervaringsgerichte oefeningen
- Lichaamsgerichte oefeningen
- Bewustzijnsoefeningen
- Persoonlijke begeleiding en coaching
- Concrete tips in praktijksituaties
Vitaal en Gezond in Werk en Privé
(1 dag)
Gezondheid
- Je bewust worden van je gezondheid
- Lekker in je vel zitten
- Gezond eten
- Genoeg bewegen
- Voorkom vermoeidheid
Werk
- Gezond werken in een gezonde werkomgeving
- Stressmanagement
- Prioriteiten stellen
- Je grenzen aangeven
- Uitgaan van je eigen kracht
Privé
- De regie over je leven terugkrijgen
- Gezonde balans tussen werk en privé
- Meer energie met meer rust
- Prioriteiten stellen
HBO-eindopdracht
- Zelfreflectie
- Persoonlijk actieplan om je verder te ontwikkelen
Opleidingsvarianten
Je volgt klassikale bijeenkomsten, ondersteund door een online leeromgeving. Het programma omvat 5 bijeenkomsten van 09.30 uur tot 16.30 uur.
Bij dag variant, bij betaling in 1 termijn
Bij dag variant, bij betaling in 1 termijn
Factuurmoment klassikale opleiding: facturatie vindt plaats drie weken voor aanvang van de eerste bijeenkomst.
Locatie- en arrangementskosten*
Het arrangement bestaat uit onbeperkt koffie, thee en ijswater. In het dagarrangement is ook een uitgebreide lunch inbegrepen. De arrangementskosten zijn € 25,- (excl. btw) per dag of € 5,50 (excl. btw) per avond. Staat er een verwijzing naar locatie- en arrangementskosten? Dan brengen wij naast arrangementskosten ook locatiekosten in rekening. De locatiekosten zijn € 29,50 (excl. btw) per dag of € 10,- (excl. btw) per avond.
Reprorechten en hand-outs*
Voor opleidingen van onze businesspartners worden er kosten voor reprorechten en hand-outs in rekening gebracht. Het betreft hier een eenmalig bedrag van € 15,- (excl. btw).
Vrijstellingen en btw
Wij combineren topkwaliteit met maximale flexibiliteit en aantrekkelijke tarieven. Alle genoemde prijzen zijn in principe exclusief btw. De opleidingen en trainingen verzorgd door NIBE-SVV kunnen wij u vrijgesteld van btw aanbieden. Dit geldt ook voor alle wettelijk erkende opleidingen op MBO-niveau 2, 3 en 4, de volledige HBO Bacheloropleidingen en de volledige Masteropleidingen. Voor de niet-wettelijk erkende opleidingen en trainingen van onze businesspartners brengen wij 21% btw in rekening.
Voor organisaties die geen btw kunnen terugvorderen, is vrijstelling van btw mogelijk. In dat geval komt er 10% opslag bovenop de exclusief-btw-prijs. Dit betekent een groot voordeel op de prijs inclusief btw en is een absolute aanrader. Betaalt u uw opleiding of training van onze businesspartner zelf? Dan geldt er geen opslag van 10%.
Op de kosten voor studiemateriaal, hand-outs, syllabi, reprorechten en arrangementskosten brengen wij altijd 9% btw in rekening.
Losse examens zijn vrijgesteld van btw als u bij uw inschrijving aangeeft bij welke CRKBO-geregistreerde instelling u de btw-vrijgestelde opleiding heeft gevolgd.
Wanneer u geen vooropleiding heeft gevolgd, is het examen belast met 21% btw. Dit geldt niet voor de DSI-examens, deze zijn altijd belast met 21% btw. De hoogte van de btw is onder voorbehoud van eventuele wetswijzigingen.
*Deze kosten worden niet in rekening gebracht bij e-learning opleidingen.
